Vuelta al entrenamiento

Tras un parón largo he vuelto al entrenamiento de Judo. Afronto esta temporada como una temporada de estudio, de ganar tecnica y de no ser demasiado farruco en los randoris, cayendo todas las veces que haga falta. En este sentido ayer quizás debí haber hecho más entradas, pero la sensación de entrenamiento no se mala.

La condición física no está mal y consigo seguir los entrenamientos.

Ayer estuvimos viendo:

- Suelo. Escapar de YokoShioGatame.

Opción 1: Codo en el abdomen de Uke y brazo por fuera controlando hombro y cabeza. Se saca a Uke hacia atras, un poco lateral, "como si nos quitasemos una camiseta."

Opción 2: Controlando el brazo de Uke mas cercano a nuestra cabeza y su pierna. Podemos entrar para los dos lados, interior o exterior. Es complicado.

Opción 3. Igual que antes pero ahora controlando el cuello de Uke.

Los randoris de suelo no estuvieron mal, falta soltura con volteos y mas control en la posición superior.

 

- Pie.

Estuvimos viendo contras para algunos barridos (Okuri, OUchi y KoUchi) y entradas tras controlar el brazo de Uke.

Un tipo de entrada es sacandonos el brazo de Uke cuando nos agarra al cuello, empujando hacia arriba su hombro. Luego se entra de ogoshi o koshiguruma aprovechando que inutilizamos su brazo con nuestro cuerpo.