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vladim

Entrenamiento 29/10/2013

Hoy ha sido un entrenamiento algo exigente fisicamente, que aunque sin llegar al extremo me ha dejado justo de fuerzas en los últimos randoris.

En suelo hemos visto volteos muy interesantes y es esto lo más a destacar de la clase:

  1. Uke a 4 patas. A la derecha de UKE, la izquierda a la solapa y la derecha por debajo. Nos metemos debajo de UKE y lo volteamos desde encima.
  2. Lo mismo que antes pero no podemos meter el brazo por debajo y cojemos por el cuello.
  3. Cuando UKE esta tumbado bocaabajo, agarrando cinturon y cuello por detras nos lo montamos encima y lo volteamos girando.

NOTAS: En estos 3 volteos es básico el control del brazo que se queda pegado a nosotros. El volteo es hacia nosotros, un poco hacia atras, intentando agrupar a UKE. Las piernas hacen un papel importante a la hora de girar.

En Judo pie, muy mal, 3 Randoris y con cada vez menos fuerzas, aguantando. Sin posibilidad de entrar a nada, intentando timidamente seoi o ogoshi. Además el ogoshi que el otro dia vi como interesante no consigo ni repetirlo en el UchiKomi (metiendo primero el pie exterior para desequilibrar).

En definitiva he disfrutado con el newaza pero en el nagewaza he estado bastante perdido. Hay que seguir entrenando.

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